Phục hồi chức năng sau gãy xương cần bắt đầu từ khi nào?

Vậy đâu là "thời điểm vàng" để bắt đầu phục hồi chức năng? Câu trả lời có thể sẽ khiến bạn bất ngờ!

Bắt đầu càng sớm – Nguy cơ biến chứng càng thấp

Câu trả lời là: Nên bắt đầu phục hồi chức năng ngay từ những ngày đầu tiên sau khi đã cố định xương!

Dù cần bất động hoàn toàn xung quanh ổ gãy trong giai đoạn đầu, các vùng cơ và khớp tự do vẫn cần vận động nhẹ nhàng theo chỉ định của bác sĩ để mang lại nhiều lợi ích thiết thực:

• 1–3 ngày đầu: Giúp giảm đau, giảm sưng nề và kích thích máu lưu thông tốt hơn.
• 1–2 tuần đầu: Giúp cơ bắp không bị teo nhỏ, giữ cho các khớp lân cận không bị cứng.
• Các tuần tiếp theo: Kích thích xương mau liền và chuẩn bị sẵn sàng cho giai đoạn tháo bột.

Tùy theo tiến trình can xương, bài tập sẽ được điều chỉnh từ nhẹ đến nặng theo 3 giai đoạn chính:

1. Giai đoạn 1: Khi còn mang bột hoặc mới mổ kết hợp xương 

• Cần làm: Tập gồng nhẹ các cơ bên trong bột (siết chặt cơ rồi thả lỏng). Vận động chủ động các ngón tay, ngón chân và các khớp tự do xung quanh.
• Mục đích: Giúp máu dồn về nuôi dưỡng vùng gãy, hạn chế cứng khớp

2. Giai đoạn 2: Ngay sau khi tháo bột 

• Cần làm: Bắt đầu tập co - duỗi khớp nhẹ nhàng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ và kỹ thuật viên. Kết hợp các phương pháp vật lí trị liệu 
• Mục đích: Khôi phục lại biên độ cử động của khớp.

3. Giai đoạn 3: Xương đã can chắc

• Cần làm: Tập dáng đi chuẩn, tập đi cầu thang, tập cầm nắm đồ vật hoặc bê vác nhẹ,… để đưa chi trở lại sức mạnh ban đầu.
• Mục đích: Đưa người bệnh trở lại sinh hoạt, lao động và thể thao bình thường.

Những sai lầm phổ biến cần tránh

• Người bệnh chờ tới khi tháo bột mới tập: Nguy cơ teo cơ, cứng khớp…
• Tự ý đắp lá, dán cao không rõ nguồn gốc: Nguy cơ gây bỏng,…
• Nôn nóng, tập quá sức khi chưa được sự hướng dẫn của nhân viên y tế: Nguy cơ gây di lệch, chậm liền xương,…

Đến với Khoa Y học cổ truyền & Phục hồi chức năng – Bệnh viện Đa khoa Cẩm Phả, người bệnh sẽ được đội ngũ y bác sĩ thăm khám, đánh giá và thiết kế lộ trình tập luyện bài bản theo đúng từng cột mốc phục hồi. Sự kết hợp hoàn hảo giữa các phương pháp phục hồi chức năng và các liệu pháp Y học cổ truyền sẽ giúp người bệnh rút ngắn tối đa thời gian hồi phục và an tâm trở lại với nhịp sống thường nhật./.